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Psicoterapia para depressão

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Acolhimento profissional para vencer a depressão – online, presencial ou híbrido
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Depoimentos de clientes

“Eu vivia com ataques de pânico diários e hoje me sinto mais no controle das minhas emoções. Recomendo a todos que sofrem como eu”
A. R., 32 anos, Fortaleza
“Eu vivia receosa de sair de casa e as preocupações me consumiam o dia todo. Aprendi técnicas que me deram liberdade para voltar a viver com leveza”
— M. S., 28 anos, Fortaleza
“Depois de perder o foco e viver em um ciclo de preocupações, as sessões me ensinaram a lidar com pensamentos automáticos e a retomar o controle da minha vida”
— L. M., 29 anos, Maracanaú
“Sofria com ataques de pânico semanais e tinha vergonha de pedir ajuda. Hoje lido com reuniões de trabalho sem suar frio”
— R. T., 35 anos, Eusébio
Como funciona

Você não está sozinho!

Se anda sem ânimo, sem prazer nas atividades, enfrentando culpa ou pensamentos negativos, este espaço é para você. Aqui, você encontra um psicólogo que entende os altos e baixos, oferece escuta ativa e ferramentas práticas.

Diagnóstico inicial online ou presencial

Combinamos dia e horário pelo nosso WhatsApp. Nessa primeira sessão, identificamos os seus problemas, objetivos e expectativas e estabelecemos um contrato.

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Plano terapêutico personalizado

Juntos, buscamos ativamente entender o que está por trás da sua ansiedade e montamos um plano de intervenção com as técnicas mais adequadas ao seu perfil.

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Sessões regulares e acompanhamento

Seguimos realizando encontros semanais, com monitoramento contínuo do progresso e planos de ação a serem realizados a cada semana. Ajustes são feitos conforme você avança até alcançarmos os objetivos.

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O que você pode esperar do tratamento?

Esses são alguns dos benefícios esperados do tratamento.

  • Mais leveza no dia a dia e menor intensidade dos pensamentos negativos
  • Melhora no sono e apetite equilibrado
  • Aumento da autocompaixão e diminuição da culpa
  • Reconexão com atividades que trazem prazer
  • Construção de uma rede de apoio para lidar com momentos difíceis

Alguns exemplos de casos

L. chegou à CognoSer cansado de passar o dia todo criando cenários catastróficos sobre o futuro (“e se…”), sem conseguir desligar e até dormir à noite. Na primeira conversa, percebemos que ele acreditava que precisava controlar cada detalhe para evitar problemas. A partir daí, mostramos como nossos pensamentos influenciam o que sentimos e ensinamos exercícios simples para lidar com as preocupações, como identificar quais era produtivas e quais eram improdutivas. Seis semanas depois, L. contou que passou a lidar melhor com imprevistos, conseguir dormir e sentir-se mais tranquilo no dia a dia.
M. procurou ajuda depois de ter dois sustos fortes no trânsito, achando que ia “desmaiar ou morrer”. Explicamos por que a respiração rápida piora a sensação de sufoco e ensinamos um exercício de respiração mais lenta para acalmar o corpo. Em seguida, fizemos atividades seguras na clínica que simulavam um pouco do desconforto – como respirar rápido ou girar na cadeira – para ela entender que era apenas ansiedade. Depois, ela foi num elevador e percebeu que podia controlar o medo. Hoje, Mariana faz viagens de carro com maior tranquilidade.
R. paralisava só de imaginar falar em público na faculdade. Conversamos sobre como errar faz parte do aprendizado e sobre o que ele achava que as pessoas estavam pensando e começamos a praticar falas curtas com amigos, numa sala tranquila. Aos poucos, ele foi apresentando para grupos maiores, sempre recebendo retorno positivo. Depois de alguns encontros, R. se sentiu confiante o bastante para apresentar um trabalho para toda a turma e, desde então, participa de reuniões sem aquele frio na barriga tão intenso.
C. nem chegava perto de um parque, só de pensar nos latidos já sentia o coração disparar. Primeiro, pedimos que ela fechasse os olhos e imaginasse um filhote brincando, depois um cachorro maior, sempre respeitando o ritmo dela. Na sessão seguinte, ela ficou atrás de um vidro enquanto um cão calmo passava. Depois, fomos a uma loja de pets e, ao sentir o pelo, C. percebeu que não havia perigo. Dois meses depois, ela deu um passeio no parque com o sobrinho sem se sentir ameaçada.

Outros serviços

Avaliação Neuropsicológica para TDAH
Acompanhamento Nutricional para Emagrecimento
Psicoterapia para Ansiedade
Avaliação Nueropsicológica para TEA
Projeto FloreSer

Saúde Mental com preço acessível

Serviço de atendimento psicológico via internet para pessoas que não abrem mão de uma escuta qualificada e não querem gastar muito com isso

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FAQ

Perguntas Frequentes

Aqui você encontra algumas dúvidas que costumamos receber de nossos pacientes deprimidos.

Depende de cada caso, mas você deve se preparar para um processo que não tem um fim a priori

As sessões têm 50 minutos de duração, no mesmo horário a cada encontro.

Tudo o que falamos na sessão é confidencial, conforme o Código de Ética do Psicólogo.

Sim — oferecemos atendimento presencial e por videoconferência, sempre garantindo segurança de dados e privacidade.

Transferência bancária e pix.

Basta nos avisar com até 24 horas de antecedência; reagendamos sem custo adicional.

Fazemos avaliação particular. Podemos fornecer recibo para reembolso conforme sua operadora.

Avaliamos seu bem-estar antes de cada sessão e estabelecemos indicadores de progresso (redução de ansiedade, melhora do sono, aumento de estratégias de enfrentamento etc.).

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Preencha o formulário ou fale conosco pelo WhatsApp.

Modalidades

Presencial
On-line

Endereço

Rua Desembargador Lauro Nogueira, 1500 Sala 108
RioMar Trade Center

Horário de funcionamento

Segunda – Sexta
(09:00h – 21:30h)